--- 안녕하세요, 여러분! 오늘은 단백질과 근육 성장에 대한 흔히 알려진 견해를 깨부순 중요한 연구 소식을 전해드리려 합니다. "단백질을 많이 먹으면 근육도 많이 생긴다"는 말이 항상 맞을까요? 함께 살펴보도록 하겠습니다. ### 단백질, 몸의 중요한 주성분 단백질은 우리 몸을 이루는 주요 성분 중 하나로, 다양한 기관, 효소, 호르몬 등을 형성합니다. 실제로 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하고 있죠. 아미노산이라는 구성 단위로 이루어져 있어, 몸의 다양한 기능을 지원하며 에너지원으로도 사용됩니다. ### 근육과 성장, 단백질의 필수성 근육을 유지하고 성장시키기 위해서는 단백질이 필수적입니다. 그렇다면 많은 단백질을 섭취하면 근육이 많이 생길까요? 이에 대한 의문을 풀어보기 위해 미국 일리노이대 연..
