## **겨울, 무거운 이불의 마법: 불면증에 탁월한 효과** 날씨가 추워지면서 많은 사람들이 두꺼운 이불을 꺼내어 사용하고 있습니다. 그런데 혹시 최근 잠이 잘 오지 않거나 피로를 느끼는 분들은 무거운 이불을 사용해보는 것은 어떨까요? 실제로 스웨덴의 스톡홀름 카롤린스카 대학병원에서 진행된 연구에 따르면, 무거운 이불은 불면증에 탁월한 효과가 있다는 것이 확인되었습니다. ### **연구 결과: 무거운 이불은 불면증 감소에 효과적** 연구팀은 불면증과 정신질환을 앓는 성인 120명을 두 그룹으로 나누어 실험을 진행했습니다. 한 그룹은 무거운 이불(6~8kg)을 사용하고, 다른 한 그룹은 가벼운 이불(1.5kg)을 사용하도록 했습니다. 4주간의 실험 후, 참가자들의 불면증 심각도를 검사한 결과, 무거운 이..
