**주말술 후, 숙취 극복을 위한 효과적인 전략** 주말을 마무리하고 술을 마신 후, 숙취로 인해 어려움을 겪고 있는 분들을 위한 효과적인 숙취 극복법을 알아봅시다. ### **수분 충분 섭취** 숙취가 힘든 경우, 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 알코올 분해에 필요한 물은 물론, 이온음료나 꿀물도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이를 통해 배출된 미네랄과 전해질 성분을 보충하여 숙취 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 꿀물은 빠른 혈당 상승으로 숙취 해소에 효과적이며, 커피는 피해야 합니다. ### **공복상태 방치하지 않기** 숙취 극복에는 수분 뿐만 아니라 당분 섭취도 중요합니다. 간의 포도당 합성이 감소하므로 끼니를 거르지 않고 식사를 챙기는 것이 필요합니다. 콩나물, 북어, 조개 등을 섭..
